この記事では、育児に疲れた時(0歳)の原因と対処法、そしてママの時間を確保する秘訣をお伝えします。
0歳育児は今しか見られない小さくて赤ちゃんを育てる、尊い時期です。でも一方で
- 0歳育児が辛い
- 眠れなくてとにかく寝不足
- 自分の時間がなくてストレス
- 一番可愛い時期なのにしんどい
といった悩みはママ友からも本当によく聞きます。
まめもち私も同じだった！赤ちゃんを可愛がる余裕が無い自分にも自己嫌悪…
0歳育児は一番しんどい時なので人手や現代の便利なサービスを使わないと、どんどん自分が追い込まれます。
この記事では0歳育児を圧倒的に楽にして、ママも赤ちゃんも幸せな時間を過ごすために、実際に使って良かったものだけをまとめました。
0歳育児が疲れた時の、対処法まとめ
- おむつトラブルには次世代オムツ
- ネントレで睡眠時間を確保
- 赤ちゃんが喜ぶおもちゃで自由時間を捻出
- 離乳食は時短テクニックを駆使
- 手軽に栄養補給できるパンで元気回復
記事を読めば0歳育児が圧倒的に楽になり、ママに余裕が生まれます。ぜひ最後まで読んでみて下さい！
育児で一番疲れる【0歳】毎日、オムツ替えと睡眠不足
0歳育児が疲れる理由は、なんといっても毎日続くオムツ替えと、授乳や夜泣きからの寝不足。
まめもちさらに、オムツも頻回に変える時期なので、オムツトラブルも絶えません。
逆に言えば、オムツと睡眠不足を制せば、かなり0歳育児が楽になります。
実際に使って良かったものや、体験談、他社比較など、濃い内容でお伝えしていきます。
[cat_box01 title=”毎日のお世話を楽にするまとめ”]
- オムツトラブルにはミラフィール
- コスパ重視ならメリーズ
- ネントレで睡眠時間確保
[/cat_box01]
オムツトラブルを、圧倒的に減らすテクニック3選
毎日使うオムツって、「正直どれもそんなに変わらない」と思ってませんか？
まめもちでも0歳育児は、とにかく毎日オムツ交換の日々。
しかも、オムツ漏れ・お尻かぶれ・体形に合う合わない…オムツに関する悩みは尽きません。
そこで、オムツトラブルに強いオムツを、全て自費で検証し始めました。
「ミラフィールとメリーズが神オムツ」という結果に辿り着きました。
まめもちオムツ漏れに強いかだけでなく、オムツの大きさや、実際に感じた特徴もまとめたので、ぜひチェックしてみてください！
背中漏れ・太もも漏れを卒業！オムツ漏れ対策に、12種徹底比較！
ちなみに、12種比較した中で圧倒的に使い心地が良かったのが、ミラフィール。
- 背中や太ももからの漏れがひどい
- オムツかぶれに悩んでる
- オムツがずれてフィットしない
- 映える可愛いオムツを探してる
方に、とってもおすすめです。
ミラフィール最大の特徴は、パンツ型なのにテープで調整できること。言わば一人ひとり、セミオーダーのオムツです。
さらに、市販のオムツでは出会ったことが無い、ふわっふわの触り心地。
しかも、柔らかいからすごく伸びて、赤ちゃんもストレスフリー。お腹や太ももに跡が付かないんです！
余りの違いに感動するので、ぜひ試してみてください。
赤ちゃんのお尻かぶれには
- 医者で薬をもらう
- 毎回洗う
- オムツやお尻拭きを変える
といった方法がありますが、できれば薬は避けたいもの。
まめもちミラフィールのデメリットはただ一つ、コストパフォーマンスが悪いこと。
我が家ではコスパを良くするために、次いで良かったメリーズを併用しています。
睡眠不足と夜泣きには、ネントレ一択
オムツと同率で疲れるのが、産後2か月間ほど続く、赤ちゃんの夜泣きですよね。
まめもちしかもこの時期は、授乳が3-4時間おきと頻回だから、そもそもまとまって寝られない悩みも。
そんな時に出会ったのが、「ママと赤ちゃんのぐっすり本」。
この本の凄いところは、なんと「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」すべてを解決するガイドブックになってる点。
赤ちゃんが一人で寝られる「セルフねんね」をマスターすれば、睡眠トラブルが無くなるので、トレーニング方法が書かれています。
とはいえ、ネントレって親のストレスがもっと溜まりそうだし、めんどうだし、大変ですよね…。
まめもちでも産後1ヶ月ごろ、寝不足からめまいと吐き気がして、ベッドから立ち上がれなくなりました。
「このまま倒れたら、赤ちゃんのお世話をしてくれる人が居ない…」と危機感から、ネントレを開始。
最初は、子供の泣く姿を見たり、泣き声を聞くと「もうネントレなんて、止めてしまおうか」と思った時もありました。
でもネントレ開始後、1週間で抱っこなしで寝てくれて、2週間後には7時間眠る日も。
最終的には、子供が1-2ヶ月の時からこの本でネントレを始めて、3か月ごろからは一人で寝るようになりました。
まめもち- 添い乳
- 保育園に入った時
- 睡眠退行
など困った時に見返したい、睡眠に関するバイブルです。
別記事に、ネントレ体験談と「ママと赤ちゃんのぐっすり本」の特徴を詳しくまとめてあります。
0歳育児が疲れる理由は、離乳食に時間がかかるから
まめもち特に離乳食初期は、ペースト状の離乳食を作るのが、時間もかかるし、道具も必要だったりと大変ですよね。
離乳食は本当に苦労したので、たくさん経験談をまとめました。
まめもちは、離乳食のレトルトが充実
管理栄養士・小児科医・一流フレンチシェフが監修していて、１つずつ手作りのレトルトです。
手作りの離乳食をあげたいけど時間が無い、でも安全性も気になる、どちらの望みも叶います！
カインデストお試しセットと定期便のメリット・デメリットを本音で口コミ
「でもやっぱり、全部レトルトで済ますのは赤ちゃんに悪いんじゃないの…？」と思うもの。
まめもち自分が不安だったので、管理栄養士にガッツリ質問して、不安な気持ちが無くなるまで、厚生労働省のHPも調べ尽くしました。
少しでもベビーフード使うことに罪悪感を感じる方は、ぜひ読んでみてください。
まめもちそんな時は、時短テクニックをフル活用、もしくはちょい足しに強いOisixを使う、の2択です。
時短テクニックには
- ブレンダーを使う
- 冷凍を駆使→2週間作り置き
- メニューは考えず365日本通り
などがあります。
詳しくは、「離乳食がめんどくさい原因と対処法。時短グッズとアイディアフル活用」にまとめています。
離乳食メーカーは11社以上使って比較しましたが、手作り派にはOisixがおすすめです。
は手作り離乳食に、ちょい足しで使えるラインナップが充実Oisixは安心・安全が売りだけあって、「自分の家族に食べさせられるもの」しか取り扱っていません。
まめもちベビー用品店では中々手に入らない、手作りの離乳食が楽になるラインナップがそろっています。
詳しいラインナップは、大量の写真入りで「Oisix離乳食を3年間利用中ママが時短＆安全な商品を本気レビュー」に書いています。
ちなみに、離乳食を少しでも楽しむためにおすすめなのが、【こどもチャレンジ】の資料請求でもらえる、ファミリアコラボ食器。
とっても可愛いのに、無料とは思えない使いやすさ。1分で資料請求できるので、まだの方はぜひもらってください！
自分の時間が取れず、育児疲れ・ストレス解消できない
まめもち産後のママは時間が無くて、リフレッシュすらできないですよね。
そんな時にあれば便利なのが、赤ちゃんが夢中で遊ぶおもちゃ。
まめもちトイサブの最大の特徴は、経験豊富なプロのおもちゃプランナーが、月齢・性別に合ったおもちゃを選んでくれること。
しかも、なんと知育玩具！親の手も少し離れて、知育にもなるなんていい所取りですよね。
子供たちが2歳・0歳の時におもちゃをレンタルしましたが、とにかく食いつきが良かったです。
まめもち子供が産まれると、おもちゃや育児グッズが増えがちです。
スペースを取らずに、成長に合ったおもちゃを交換していけるのも、ありがたい点です。
詳しくは「トイサブ！のデメリットや解約方法は？本音で徹底レビュー」に書いてあります。
まめもちそんな時は、絵本のサブスクがおすすめ。
中古とは思えない綺麗さの絵本が、毎月3冊家に届きます。
- 知育がしたいけど時間が無い
- 親子時間も大事にしたい
- 図書館に行きたいけど腰が重い
方におすすめです。
図書館に行く時間をかけて、重い本を持って帰って来なくても、お家で手軽に知育ができます。
まめもち月齢・性別・季節にあった絵本を、色んなジャンルから選んで送ってくれるから、幅広い知識も身につきます。
「でもやっぱり、レンタルやサブスクは登録が手間…買った方が楽！」という方には、購入がおすすめ。
「買ってよかった0歳向けおもちゃ10選」に、気に入って繰り返し遊んだおもちゃだけを、厳選して集めました。
まめもち子供の離乳食ばかりに時間をかけてしまい、気づけば親はカップ麺…なんてこともよくありますよね。
そんな時は、手軽に栄養補給ができるBASE FOODがおすすめです！
1食で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れて、添加物や保存料も不使用だから、子供にもママにも使い勝手が良いです。
まめもち育児が疲れるのは(0歳児)、外出がとにかく大変だから
まめもち0歳育児が疲れる理由は、外出のハードルの高さも一つですよね。
赤ちゃん連れの外出を楽にする、とっておきのアイテムを2つご紹介します。
ノートPCも余裕で入るのに、かさばらないスタイリッシュさ、赤ちゃん連れにありがたいポケット・収納の多さが特徴的です。
お出かけにはベビーカーも必需品ですが、ベビーカーの収納って、いつも足りないですよね。
2人目育児中も、現在進行形でかなりヘビロテしています！
まめもち布団のようにかさばるダウンコートだって親子分、2着以上入る収納力。無い生活が考えられません！
「ベビーカーバッグは大容量・丈夫なベビーカーマルチバッグ！」で、魅力をたっぷり語っています。
まめもち旅行好きな我が家は、月に最低1回は赤ちゃんを連れて、旅行に行ってました。
- 赤ちゃんの持ち物
- 自分の用意
- あると便利なもの
に分けてリスト化した「赤ちゃん連れ旅行の持ち物は？何度も見返す持ち物リスト」も、ぜひ読んでみてください。
育児が疲れる時【0歳】便利なサービスを上手く使おう
可愛いくて仕方がない、0歳育児の赤ちゃん期。でも一番ママの負担がかかり、疲れてしまう時期でもあります。
少しでも疲れを減らすために、「もっと早く知りたかった」情報をいっぱい詰め込みました。
まめもち0歳育児に疲れるママはたくさん居ます。
今すぐ何か一つでも取り入れて、ママの余裕と赤ちゃんの笑顔を手に入れてください！
（注釈）当サイト内における下記表現は、1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含むことを指します。
