育児の悩み

「ママと赤ちゃんのぐっすり本」で、辛い寝かしつけが無くなった!

寝かしつけ
子供は可愛くて仕方ない、でも寝てくれないとイライラしちゃう
イライラする自分に自己嫌悪しちゃう

こんばんは、まめもち(@mamemochi124)です。

睡眠不足はママの永遠の悩みですよね…!

そんなママさんに私が心の底からお勧めしたいのは、この本です。

ママと赤ちゃんのぐっすり本今日からできる「セルフねんね」ガイド 講談社の実用BOOK / 愛波文 【本】

元々寝かしつけに興味があり、妊娠中にもジーナ式の本も読んでいましたが、断然こちらがお勧めです!

我が子には合っていた様で、生後2か月の時点で5-7時間寝てくれるようになりました!

ちなみに、今は生後5ヶ月半ですが8-11時間寝てくれます。

めまいがきっかけで、寝かしつけを開始

そもそもこの本を買ったきっかけは、寝不足からめまい・吐き気が生じたからです。

新生児の頃は赤ちゃんが寝る1-2時間の間に一緒に寝て、何とか睡眠時間を確保していましたが、思っていたよりも身体が弱っていました。

まめもち
まめもち
体調不良の中、里帰り先から戻る時が近づき、藁にもすがる思いでこの本を買いました

せるふねんねの効果は抜群

そもそも、私の中で寝かしつけ=「抱っこして寝かせる」概念しか無かったんですよね。

まめもち
まめもち
それを覆すのがこの本です

詳しくは是非読んで頂きたいのですが、少しご紹介すると【セルフねんね】出来るようにするのが目標です。(=目が開いている赤ちゃんをベッドに置いて、赤ちゃんが自力で寝ること)

本格的なねんトレは生後半年からですが、月齢が浅い赤ちゃんも「目が開いている内にベッドに置いてみること」は推奨されています。

一番ありがたかったのは、親指が腱鞘炎の中、抱っこしてゆらゆら部屋の中を歩き回らなくて良くなったことです。

私の場合は、生後1ヶ月半の時点で軽いセルフねんねを挑戦し始めました。

開始後経過日数 成果
2日目 抱っこせずともベッドに置いて、トントンしていたら寝た×2回。
4日目 産後初めて5時間寝られた。この日から夜中5時間睡眠が徐々に確立し始める。
6日目 授乳1日6回程、全て抱っこせずとも寝られた。
14日目 調子が良ければ7時間眠る日も出てくる。
まめもち
まめもち
お蔭様で、睡眠時間も自分の時間も、かなり取れるようになりました
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「活動時間=赤ちゃんが起きて居られる時間」を知らなかった

本の中で「赤ちゃんが起きて居られる時間=活動時間」内に赤ちゃんを寝かせるよう紹介されています。

これを目安に子供を寝かせていると、質の高い睡眠が取れているのか、夜中だけではなく次の授乳まで寝る時間も安定して来ました。

更に、ある時から眠たくなると叫んで「ベッドに連れて行って欲しい」と、自らアピールするようになりました。

私も本人が眠たいタイミングで寝かせてあげられるので、とても分かりやすく助かります。

作者の愛波文さんが素敵

そして、泣かせっぱなしにする一般的なねんトレとは違い「ママと赤ちゃんが幸せかどうか」を大切にする、愛波文さんの理念も共感を呼びます。

「普通は本を売るために詳しくここまで書かないのでは!?」と思う程、オフィシャルブログやネット記事・インスタグラムなど様々な媒体で、本に載っている情報を補完する程、惜しみなく情報を出して下さるところも、とても好感が持てます。

ねんトレに挑戦するか、迷う方は是非お試し下さい!

今日はあくまでも我が子の場合を書きましたので、もちろんお子さんに合う合わないはあると思います。

ですが、最新の科学的根拠に基づくので納得感もありますし、目から鱗な情報が沢山あります。

まめもち
まめもち
この本に出会っていなければ、私はきっとまだ、日々重たくなる子供を抱えて夜な夜な揺らして寝ていたと思います…

世のママ達は、家事に育児、離乳食作り、産後も時間が足りません。

是非この本を読んで頂き、ご負担が軽くなるよう祈っています!

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ABOUT ME
まめもち
まめもち
全国転勤の旦那さんと結婚した、育休取得中のアラサー金融OLです。本当に良いと思った物をおすすめするのが大好きです。育児グッズレビュー・育児のお悩み・転妻ワーママの経験を書いてます!
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