この記事では、繋留流産の体験談と、前を向くために効果があった方法6選をお伝えします。
- 流産後辛くて仕方ない
- 涙が止まらない
- いつ赤ちゃんは帰ってくる？
- また、すぐ妊娠したい
自分の力ではどうしようもない、流産。
とても悲しくて、辛くて、やりきれなくて、涙が止まりませんよね。
私も、妊娠9週目で繋留流産を経験してから、ずっと気持ちの整理がつきませんでした。
流産を経験して「自分の力では、どうしようもないことがある」と、強く感じました。
流産後の妊娠～出産まで終わって二児の母となり、ようやく不安が去り、子育てに幸せを感じ始めました。
- 流産経験談を聞きたい
- 妊娠へ向けて希望を持ちたい
- 流産から立ち直りたい
- 前を向けず赤ちゃんが恋しい
方にぜひ、最後まで読んでいただきたいです。
- 繋留流産の体験談
- 流産の乗り越え方6選
- ①時間の経過が一番の薬
- ②忙しくして気を紛らわす
- ③過度に固執しない
- ④今居る人・ある物を大切に
- ⑤本やブログを読む
- ⑥次の妊娠へ向けて準備
Contents
繋留流産の体験談から、水子供養まで
流産を乗り越えた方法をお伝えする前に、まずは妊娠～繋留流産までの体験談をお伝えします。
- 妊娠9週目で稽留流産
- そうは手術実施
- 赤ちゃんを取り戻すことで必死
- 水子供養で気持ちの整理
妊娠9週で流産が確定し、そうは手術を経験
お腹の子と一緒に過ごせる幸せを噛み締めて、通勤中も昼休みも、お腹に手を当てて話しかけていました。
- 大好きなお寿司が食べられない
- 体調が優れない
- 腰痛が酷くてくしゃみすら痛む
赤ちゃんさえ無事に育っていれば、全く構いませんでした。
そんな幸せな時間が一変したのが、心拍確認後、妊娠9週目の健診の日でした。
診察中にお医者さんが「あれ？おかしいな」という様子で、何だか嫌な予感がしました。
医師から「残念ながら、赤ちゃんが育っていない」と、告げられました。
インターネットの記事で【心拍確認後は順調に育つ】と見て安心しきって、会社に報告しばかりの出来事でした。
一方で、頭の中には、どこか冷静な自分も。
今までの経験から【人の記憶は薄れるから、完全に忘れられなくとも、いつか悲しみは癒える】と分かっていました。
運悪く病院に来ている人達は、私以外は皆マタニティーマークを付けた人ばかりでした。
どうして私だけが、我が子を抱けないんだろう。
「流産は6割の人が経験する、5人に1人の確率」が、どうしてよりによって私？
考えても仕方ないと分かっていても、「どうして私？」ばかりが、頭の中に繰り返し浮かびました。
病院で泣いてしまうと、看護師さんが「大丈夫？お母さんは何も悪くないから！」と声をかけてくれました。
力が抜けてぼんやりしながら、頭の中で「お母さんって初めて呼ばれたな…」なんて、思っていました。
1週間後にはお別れする、育つことのない赤ちゃんと、どう向き合ったら良いのか、分かりませんでした。
そんな時に、励ましてくれたのが夫でした。
「また流産したらどうしよう」と不安がる私に、「大丈夫、ほとんど無いから！どん底になったら幸せになるしか無いから！」
毎日、情緒不安定で不安がる私に「もしも、もう一回流産になったら、もっともっと幸せになるよ。」とも、言ってくれました。
流産後、情緒不安定になり、水子供養で一区切り。
少しずつ前向きになってるつもりでも、当時の日記を見返すと、かなり精神的に追い詰められていました。
- 自己啓発の本で必死に前向きに
- 流産体験談のブログを読みあさる
- 赤ちゃんが戻って来た話を投影
- 今できることを！と冷え改善に
赤ちゃんが居た証を残すためにも水子供養に行き、心の中で話しかけたこと、思いっきり泣いたことは、今でも忘れません。
「お腹に来てくれてありがとう、あなたが居なかったことには絶対しないから。
お母さんも幸せになるから、あなたもお空で幸せになってね。」
自分の力ではどうしようもできず、歯がゆくて仕方ありませんでした。
エコー写真に映った豆粒のように小さく赤ちゃんが、ちかちかと一生懸命、心臓を動かしている姿が、忘れられなかったからです。
今でも思い出すと、涙がこぼれますが「確実に人生に影響を与えてくれた存在」と、思えるようにはなりました。
繋留流産後、妊娠するまでに取り組んだ、前を向く方法6選
繋留流産後また妊娠できるまで、自分なりに試行錯誤した流産の乗り越え方を5つ、お伝えします。
- 時間の経過が一番の薬
- 忙しくして気を紛らわす
- 過度に固執しない
- 今居る人・ある物を大切に
- 本やブログを読む
①時間の経過
泣かなくなるためには、時間の経過が一番の特効薬です。
最初は、家の中も会社でも、どこに居ても涙が止まらず。
夫にも気づかれないように、お布団やお手洗いの中で、こっそり泣いていました。
1週間もすれば涙は徐々に止まり、どこでも泣くことは無くなり…。
元気になってはまた沈んでと繰り返しながら、最終的には少しずつ、笑えるようになりました。
「完璧に解決された訳ではないけど、子供が産まれてから、ようやく少し安心できた」というのが、本音です。
ちゃんと育っているか、毎回の検診が怖くてたまりませんでした。
妊娠中は、「赤ちゃんが無事に生まれるまで、流産の悲しみを乗り越えられない」と思っていました。
少しの出血でも、この世の終わりのように青ざめて、「また同じことが起きるんじゃ…」と不安になりました。
更に言うと、子供が産まれてからも、心配事は尽きません。
「頭を打った。痣にならない？」
「蕁麻疹が治らない。慢性化しない？」
「ベッドから落ちた。後遺症は残らない？」
子供が産まれたら、流産も乗り越えられると思っていました。
でも一回子供を失う経験をすると、当時の事を思い出しては、いつでも簡単にネガティブになれます。
流産の悲しみから立ち直るには、何年もかかるし、「立ち直る」よりも「薄れる」の方が、しっくりきます。
今この瞬間は、辛くて仕方ないと思いますが、少しずつ薄れていくまで、どうか自分を労わってあげてください。
②忙しくする
荒療治ですが、忙しくすることで悲しい出来事を思い出す頻度は減ります。
フルタイムで働いていたので、仕事中は忘れられましたが、休憩時間は一人で泣いていました。
夫とは、海外・国内旅行に行ったり、少し贅沢な外食に行ったりと、夫婦二人の時にしか出来ないことをしました。
時間があると、つい考えたり思い出しては泣いてしまうので、特に日が浅い内は予定を詰め込むのも有効です。
③過度に固執しない。今居る人・ある物を大切にする。
「流産に固執したくない」と頭では思っていても、どうしても自分の子供に会いたくて、仕方ありませんでした。
職場の人が髪を暗くしたら「妊娠したから、髪の毛を染めないで良いよう、暗くしたのかな？」と被害妄想まで。
ある時そんな浮き沈みに疲れ、今まで測っていた基礎体温も止めて「夫婦2人の生活も楽しいかな」と考えを変えました。
嘘のような、本当の話です。固執すると「赤ちゃんが帰ってくること」しか考えられず、周りも見えなくなります。
でも、目の前にいる、自分を大事にしてくれる人との時間にも、気がついて欲しいです。
夫から「赤ちゃんが、何よりも一番なんだね。」と、寂しそうに言われたことは、今でも忘れられません。
居なくなった欲しいものばかりを、羨ましく思わずに、側に居てくれる大事な人を、大切にしようと思ったきっかけです。
④本やブログを読む
- 自己啓発本
- 流産体験談のブログ
- メンタルケア本
前向きになりたい、どっぷり気持ちを吐き出して泣きたい、共感して傷ついた心を癒したい…。
私も、ひたすら体験談のブログや本を読み漁りました。
文章には必ず人の意見や考えがあり、たくさん読むことで「自分は何を望んでいるのか」分かりました。
私の場合は、とにかくすぐに、赤ちゃんが帰って来て欲しかった。
だから、流産後すぐ妊娠できたブログを見ては、希望を抱いていました。
後は、「いつまでも泣いていても仕方がない」と、頭では理解していたので、前を向くための自己啓発本やメンタルケア本も読みました。
人生における、色々な「別れ」との向き合い方が書かれています。
どうしようもない時は、天に任せれば悪い様にはならない。人との別れは、ご縁があれば必ず繋がる。
愛する人を失うこと＝最大の試練。人としての厚みも増す。
あなたは｢別れ｣でもっと輝ける！より引用
何かにすがりたかった私は、この本に救われて、少しずつ前を向けました。
筆者の体験(実母との別れ)を、「母は自分がずっと悲しんでいることを望んでいない」と捉えるシーンを、自分にも重ねて読みました。
⑤無理やりにでも「意味がある」と思い込む
作り笑いをすれば、自然と心も軽くなるように、意味があると思い込めば、後からでも意味付けが出来る。
でも一つ、流産をしたからこそ気がつけたことがあります。
世の中には、赤ちゃんが欲しくて仕方ない人がたくさん居て、皆話さないだけで、色んな事情を抱えてる。
流産の話をすると、自分達も望んでいるはずなのに息子の誕生を祝福して「励みになる・頑張って欲しい。」と言ってくれました。
意外と、流産の経験者は多いことにも、驚きました。
悪気無く「赤ちゃんはそろそろ？」と聞かれて、これ以上傷つきたく無かったので、近しい人には敢えて、流産のことを話しました。
すると「辛かったね、私も同じ経験あるよ…」「姉が流産だったよ…」と、多くの人が流産を経験していると知りました。
息子が新生児の頃、遊びに来てくれた友人からよく「余裕そうだね。」と言われました。
きっと、流産の経験があるからです。
育児は大変で疲れますが、どれだけ寝られなくとも、我が子が居るだけで愛おしいです。
何時間赤ちゃんが泣き叫んでいても「うるさい」と思わず、ゆったり構えられる余裕が持てるのは、命の尊さを知ったからです。
⑥次の妊娠へ向けて準備
流産を経験したからこそ、「次妊娠した時には絶対後悔したくない！」気持ちが強くありました。
温活をして身体を温めたり、筋トレをしたり筋肉量を増やしたりもしました。
でもある日、厚生労働省の情報を見て、赤ちゃんのために今できることは【葉酸の摂取】だと気がつきました。
妊娠に気づく前の段階から葉酸を十分に摂取していることが大切です。この時期に葉酸のサプリメントを摂取することにより、神経管閉鎖障害のリスクが低減
厚生労働省 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針～妊娠前から、健康なからだづくりを～より引用
未来の赤ちゃんのために、ママが今できる【葉酸の摂取】を、ぜひ今日から初めてください！
大手メーカー、ピジョンの物も飲みましたが、AFCの葉酸の方が断然おすすめです。
- 他社より小さめで飲みやすい
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- 匂いも全く気にならない
ので、とても継続しやすかったです。
妊娠が分かった後、「今から飲んで間に合うかな…」と不安になる位なら、今すぐ備えた方が後悔しません。
さらに、葉酸を摂取するとデータが出ています。
葉酸を服用していない群と比較すると、葉酸のみ服用群（1.15倍）、葉酸＋マルチビタミン服用群（1.2倍）は有意に妊娠率が上昇していました。
北熊本井上産婦人科医院ブログ 葉酸で妊娠率が上昇する？より引用
次の妊娠へ向けて希望を持つためにも、葉酸の定期便を始めて、継続する習慣をつけましょう。
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繋留流産後、妊娠～出産を経て、子育ての余裕が産まれた。今できることをしよう。
流産後すぐ妊娠した訳ではない私が、流産を乗り越えるために取り組んだことを、お伝えしました。
流産を経験したのは、2017年2月28日。3年経った今、読みやすく修正するだけでも、まだ涙がこぼれます。
記憶は薄れても、お空に帰った子のことを、忘れることはありません。
一方で、「忘れないことが、私にできる一番の供養」でもあると、思っています。
流産から1年後、長男がお腹に宿り、無事出産出来ました。
流産後もう一度妊娠出来るまで、辛い時期もありましたが、だからこそ出会えた息子は大切で仕方ないです。
そして、流産を経験したからこそ、得られたこともあります。
人生で一番辛くて仕方ない時、家族や友人が力になってくれました。
- すぐ駆け付けてくれた母
- 「結婚して良かった」と思える夫
- 代わりに友達が泣いてくれた
自分が心底辛い時に、温かい言葉をかけてもらったことは、今でも忘れません。
流産の後は深くダメージを受けているから、自分を傷つけるものから離れることも大事です。
流産後すぐのタイミングで、後輩や友達の子供が次々に産まれました。
「どうして私の子は産まれて来れなかったのに、世の中の大半の赤ちゃんは普通に生まれるの？」
と暗い感情が湧き出るのが、目に見えていたからです。
辛い時は、何よりも自分の心を守ることを、最優先に考えてください。
自分語りの、主観だらけのこの記事を公開するまでに、多くの葛藤もありました。
でも辛かった当時、流産経験談のブログを読み漁り、救いや未来への希望にしたように、同じ経験を共有したい…
そんな気持ちで、この記事を書き上げました。
今辛い流産を経験されている方の元にも、いつか赤ちゃんが帰って来ることを、心から願っています。
そして、赤ちゃんのために今できること【葉酸の摂取】も、必ず始めてください。
妊娠が分かった後、「今から飲んで間に合うかな…」と不安になる位なら、今すぐ備えた方が後悔しません。
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